Tests physiques pour admission en Techniques policières

La série de tests est composée de quatre volets :

  1. Parcours à obstacles
  2. Tests de vitesse et d'endurance
  3. Tests de force
  4. Test en piscine

Parcours à obstacles

Le parcours simule plusieurs actions que le policier doit effectuer en situation réelle. Il sert à évaluer les qualités suivantes : force relative, puissance et endurance musculaire, agilité, coordination, équilibre, vitesse ainsi que la prise de décision. Le parcours est constitué des épreuves suivantes :

  • franchir deux haies d’athlétisme
  • transporter un sac de boxe (32 kg)
  • franchir un cheval-sautoir
  • effectuer un saut en longueur (1,5 m)
  • courir en zigzag (slalom)
  • marcher sur une poutre basse
  • ramper sous des bâtons
  • franchir une clôture grillagée (hauteur de 1,85 m)
  • franchir des escaliers
  • halage d’un mannequin de 70 kg sur une distance de 10 mètres (5 mètres aller - 5 mètres retour)


Tests de vitesse et d'endurance

TEST DE VITESSE (5-10-5)
Cette évaluation de vitesse/agilité consiste à mesurer la vitesse et le temps de réaction d'un individu. Dans le plus court laps de temps possible, il s'agit d'effectuer un sprint à partir d’un point de départ de 5 mètres, suivi d’un sprint de 10 mètres dans la direction opposée, pour terminer avec un sprint jusqu’au point de départ de 5 mètres (5-10-5).

TEST LÉGER-NAVETTE 
Ce test est utilisé pour mesurer l’endurance cardiovasculaire. Il s’agit d’effectuer des allers-retours, jusqu’au maximum de ses capacités, entre deux lignes séparées de 20 mètres à une allure croissant de 0,5 km/h par palier d’une minute. La performance minimale à atteindre est de 6,5 paliers autant pour les femmes que pour les hommes.


Tests de force

Les tests de force servent à mesurer la force relative (force par rapport au poids du corps), la force absolue (indépendamment du poids du corps) ainsi que la puissance musculaire (un mélange de force et de vitesse).

1. Traction à la barre en prise pronation

Les candidats doivent réaliser le plus de tractions possible.

2. Développé couché

Les candidats doivent soulever une charge prédéterminée le plus de fois possible.
Femmes : 32 kg (70 lbs incluant la barre)
Hommes : 61.5 kg (135 lbs incluant la barre)

3. Saut vertical 

Les candidats doivent sauter le plus haut possible sans élan.


Test en piscine

En ce qui concerne le test en milieu aquatique, le candidat devra parcourir 50 mètres à la nage en respectant les directives qui seront transmises sur place. Les participants doivent nager 50 mètres (style libre) le plus rapidement possible. Le départ s’effectue directement dans l’eau (la main du participant doit toucher au mur). Au signal de départ (coup de sifflet), le nageur effectue un 50 mètres (25 m aller, 25 m retour) avec un virage au choix (virage buté ou virage main). Trois participants nagent simultanément (quatre chronométreurs, un pour chaque nageur et un en soutien).

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