Aquaforme

Aqua aérobie - 35 ans et plus
Enchaînement de mouvements cardiovasculaires et musculaires dans la section peu profonde de la piscine (profondeur de 1,4 m). Sur l’air de chansons rythmées, venez bouger au CAP tout en vous amusant. Intensité variable, de légère à modérée.

Aqua aérobie
Enchaînement de mouvements cardiovasculaires et musculaires dans la section peu profonde de la piscine (profondeur de 1,4 m). Sur l’air de chansons rythmées, venez bouger au CAP tout en vous amusant.

Aquajogging
Enchaînement de mouvements cardiovasculaires et musculaires dans la section profonde à l’aide d’un flotteur spécialement fourni et conçu pour ce type d’activité. Ce cours aide à développer, entre autres, la souplesse, l’endurance et la force. Sur l’air de chansons rythmées, venez bouger au CAP tout en vous amusant. Intensité variable, de modérée à élevée.