Pilates
Routine d'étirements et de flexibilité, de restructuration ainsi que de développement de la concentration et de la conscientisation du corps.
Stretching
Séance d’étirements permettant l’assouplissement des muscles et le renforcement des articulations. Ce cours s’adresse à tous et à toutes, particulièrement aux personnes pratiquant des activités avec des mouvements répétitifs.
Yoga
Activité consistant en diverses méthodes et techniques impliquant le corps, la respiration et le mental.
Yoga régénérateur
Durant cette séance, des postures régénératrices seront pratiquées tout en douceur, rapportant l'équilibre au système nerveux. Ce type de yoga doux peut aider pour l'anxiété ou les blessures chroniques en plus de favoriser un sommeil réparateur. Bienvenue aux personnes débutantes ou expérimentées.
