Activités du programme prénatal

  • Condionnement physique en groupe - prénatal
    Séances d'entraînement de groupe visant à tonifier le corps par des exercices cardiovasculaires et de musculation réalisés dans un environnement sécuritaire. Supervisé par un moniteur qualifié, ce programme est élaboré de façon à faciliter l'accouchement et à favoriser la reprise des activités.

  • Entraînement en salle - prénatal
    Programme d'entraînement en salle personnalisé et soutenu par des kinésiologues, incluant une séance pour donner les explications et conseils pertinents.

  • Yoga - prénatal
    Discipline visant à développer le corps et l’esprit à l’aide d’exercices posturaux, de techniques de respiration et de relaxation. Le cours est spécifiquement conçu pour la femme enceinte.