Été 2023 – Du 20 juin au 11 août 2023
Le Centre de l’activité physique (CAP) invite les jeunes athlètes de 14 à 17 ans de la région de Sherbrooke à vivre une expérience d’entraînement unique cet été, et ce, peu importe leur discipline sportive.
- Le programme de développement athlétique du Centre de l’activité physique a comme objectif d’initier et d’impliquer l’athlète dans sa préparation physique dans un contexte sécuritaire et amusant afin de développer de façon globale ses qualités athlétiques.
Conçue, organisée et supervisée par notre équipe de préparateurs physiques attitrés aux équipes sportives des Volontaires, la philosophie du programme est fondée sur :
- L’enseignement des mouvements de base en entraînement et de leur progression.
- Le développement des qualités athlétiques générales.
- Le développement de la vitesse et de l’agilité.
- L’enseignement de la technique de course.
- Le conditionnement physique axé sur les mouvements fonctionnels (surface synthétique et chariot de poids).
- La prévention des blessures.
L’inscription inclut :
- L’accès illimité à la salle d’entraînement du Centre de l’activité physique.
- Un programme d’entraînement de 8 semaines composé de 2 mésocycles de 4 semaines.
- Trois entraînements de groupe supervisés par semaine (lundi, mercredi et vendredi). Chaque groupe sera composé d’un maximum de 12 athlètes. L’horaire des entraînements sera planifié selon l’âge et les disponibilités des participantes et des participants.
- L’accès aux vestiaires (casiers).
Pourquoi participer au programme?
- Développer son potentiel athlétique.
- Bénéficier d’un encadrement professionnel.
- S’entraîner dans un milieu sécuritaire.
- Apprendre les notions de base en entraînement.
- Partager son expérience avec des athlètes d’autres disciplines.
À qui s’adresse le programme?
Aux jeunes athlètes de 14 à 17 ans avec ou sans expérience d’entraînement.
Pour plus d’informations, n’hésitez pas à contacter nos préparateurs physiques par téléphone ou par courriel :
819 564-6360, poste 9
cap-musculation@cegepsherbrooke.qc.ca
Description de l'horaire
Cette activité inclut l'accès à la salle d'entraînement à titre de membre du 19 juin au 27 août 2023.
Horaire de la salle d'entraînement - été 2023
Lundi au vendredi – 7 h 30 à 20 h 30
Samedi – 9 h à 16 h
Dimanche - Fermée