Accessible à toutes et à tous, il s’agit d’un entraînement complet, au rythme d’une musique adaptée aux mouvements du corps.
Dans un cours de barre full body, vous travaillez tous vos muscles sur un tempo de musique bien réfléchi.
Le barre full body regroupe des exercices de stabilisation, de résistance et certains exercices propres au pilates et au yoga.
Ballon, petits poids libres légers et chaise constituent les accessoires utilisés durant une séance.
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Dans l’exécution des exercices, on ne recherche pas la répétition des mouvements, mais plutôt une fatigue musculaire satisfaisante.
Bienfaits pour le corps et l’esprit!
Les séances de barre full body permettent d’améliorer la posture et la flexibilité, tout en permettant d’offrir une séance musculaire complète.
Ils bénéficient au mieux-être mental des personnes qui les pratiquent et permettent le maintien d’une bonne forme physique sans crainte de douleurs, notamment articulaires.
En savoir plus sur l’entraineuse
Catherine Rhéaume, jeune maman passionnée par le fitness est une entraineuse certifiée « Entraîneur personnel niveau 1 ». Elle possède également une certification YTT200 ainsi qu’une certification Barre eclipse.
